규칙적인 운동은 일종의 책무다

규칙적인 운동은 일종의 책무다

 

 

 

텍사스대학교 교수 벤자민 러바인 Brnjamin Levine은

규칙적인 운동이 “일종의 책무다”라고 말한다.

“나는 사람들에게

운동을 이를 닦는 일처럼 개인위생의 일부로 생각하라고 말한다.

자신의 건강을 지키기 위해 당연히 해야 하는 일이어야 한다.”

나는 그 말이 옳다고 믿는다.

체육관에 가는 것이 이를 닦는 것만큼 쉽다면

대부분의 사람들은 훨씬 더 많이 운동할 것이다.

 

- 데이비드 싱클레어‧매슈 러플랜트 지음, 『노화의 종말』 중에서