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운동을 해야 하는 이유
인간 생리학은
매일 상당한 수준의 유산소 활동을 하는 맥락에서 진화했고
따라서 건강을 유지하기 위해
운동을 해야 하는 건
진화가 우리에게 남긴 유산이다.
- 데이비드 라이크렌 & 진 알렉산더
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