분류 전체보기566 규칙적 달리기, 노년기 발병 16년 늦춰 규칙적 달리기, 노년기 발병 16년 늦춰 꾸준하게 달리기를 했던 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 오래 살고 늙어서도 신체장애에 덜 시달린다는 연구 결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드대 의대 엘리자 차크라바르티 박사팀은 캘리포니아주에 거주하는 50대 남녀 440명을 대상으로 1984년부터 21년간 설문조사한 내용을 분석했더니 이런 결과가 나왔다고 밝혔다. 연구 결과, 규칙적으로 달리기를 하면 신체장애가 나타나는 시기를 평균 16년 정도 늦춰준 것으로 나타났다. 연구진은 “젊을 때 운동을 하는 것은 당장을 위해서만이 아니라 평생을 건강하고 오래 살기 위한 보험에 드는 것과 마찬가지”라며 “달리기나 걷기는 심장병과 알츠하이머 같은 신경계 질환을 감소시키는 데 도움을 주고, 그 밖의 운동들도 나이가 들었을 때 건강한.. 2022. 3. 13. 약해지지 마 약해지지 마 - 시바타 도요 : 1911년생 있잖아 불행하다고 한숨짓지 마 햇살과 산들바람은 한쪽 편만 들지 않아 꿈은 평등하게 꿀 수 있는 거야 나도 괴로운 일도 많았지만 살아있어 좋았어. 너도 약해지지 마 약해지지 마 봄은 한쪽 편만 들지 않아 봄은 평등하게 오는 거야 너에게도 오고 나에게도 오고 모두에게 오는 거야 약해지지 마 우리가 살아있는 동안은 꿈을 가질 수 있는 자격이 있는 거야 신은 공평하게 꿈을 꿀 수 있는 특권을 주신 거야 약해지지 마 햇살과 바람은 모두에게 평등한 가야 어떤 날은 하늘이 아주 아주 파랗고 높아 하지만 또 어떤 날은 하늘이 잔뜩 울상이야 비가와도 눈이 와도 바람이 불어도 어쩔 수 없는 거야 모두에게 아무리 평등하다고 해도 이것 또한 평등한 건데 사람 힘으로 어쩔 수 없는.. 2022. 3. 10. 이전 1 ··· 45 46 47 48 다음
