본문 바로가기

전체 글566

고향집 돌샘 물맛 고향집 돌샘 물맛 [古典서 찾는 지혜] 한국경제신문 2001-08-06 이병한 里閭蕭索人多煥 이려소색인다환 墻屋傾頹草半荒 장옥경퇴초반황 唯有門前石井水 유유문전석정수 依然不改舊甘凉 의연불개구감량 .............................................................. 마을 쓸쓸하고 사람들 낯도 많이 설어 담장 지붕 기울고 무너져 반쯤 풀에 묻혔는데 문앞의 돌샘물만 예대로 달고 시원한 맛 바뀌지 않았네 .............................................................. 고려 최유청(崔維淸)이 남긴 ‘고향에 돌아오니(初歸故圓)’라는 제목의 시이다. 고향을 떠나 사는 사람에게 고향은 꿈에서도 찾아가는 곳이고, 고향 사투리 고향 .. 2022. 9. 30.
혈전 막는 ‘플라보노이드’ 풍부한 식품은? 혈전 막는 ‘플라보노이드’ 풍부한 식품은? 코메디닷컴 2021.10.31. 김수현 기자 [사진=클립아트코리아] 혈전은 혈관 속에서 혈액(피)이 굳어진 덩어리를 말한다. 혈전증은 이런 혈전이 형성됐을 때 발생하는 질환으로 뇌졸중, 심장병, 동맥경화의 한 원인이 된다. 혈전증은 혈전 색전증이라고 부르기도 하는데, 특히 혈전에 의하여 혈관이 막혀 발생하는 질환을 일컫는다. 우리 몸은 여러 가지 혈전 형성인자와 조절인자가 균형을 이루고 있어서 정상 상태에서는 과도한 혈전이 만들어지지 않는다. 하지만 혈전 형성 억제에 관여하는 인자들의 균형이 깨지게 되면 혈전이 형성될 수 있다. [사진=클립아트코리아] 혈전증의 발병 원인으로는 혈류의 느림, 응고 과다, 혈관 손상의 3가지 경우가 대표적이다. 이 3가지 원인이 단.. 2022. 9. 30.
말의 경제학 말의 경제학 [古典서 찾는 지혜] 한국경제신문 2001-08-03 이병한 善喩者, 선유자 以一言明數事: 이일언명수사 不善喩者, 불선유자 百言不明一意. 백언불명일의 -------------------------------------- 말을 잘하는 사람은 한마디로 여러 가지 일을 밝히는데, 말을 잘하지 못하는 사람은 백 마디로도 한가지 뜻을 제대로 밝히지 못한다. --------------------------------------- 삼국 위(魏) 유소(劉韶)가 엮은 ‘인물지 재리(人物志 材理)’에 있는 말이다. 말은 인간이 공동체 생활을 영위함에 있어 서로 의사를 소통하고 자기의 뜻을 표달하는 중요한 도구이다. 그리고 말에도 우리가 일상생활에서 사용하는 여러 가지 도구와 마찬가지로 성능이나 속도의 차이가 .. 2022. 9. 29.
덜 익은 녹색 바나나에 항암 효능이? 덜 익은 녹색 바나나에 항암 효능이? 코메디닷컴 2022. 07. 28. 정희은 기자 하루에 바나나를 한 개 먹으면 암 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단, 아직 잘 익지 않은 녹색 바나나에만 해당되는 얘기다. 이는 덜 익은 바나나에 들어있는 저항녹말(resistant starch) 때문이다. 덜 익은 바나나에 들어있는 저항녹말(resistant starch)은 암 예방에 좋다. [사진=게티이미지뱅크] © 제공: 코메디닷컴 영국 뉴캐슬대와 리즈대 연구진은 린치증후군을 가진 사람 약 1000 명을 대상으로 연구를 진행했다. 린치증후군은 암이 발생할 가능성이 정상인에 비해 높은 유전질환이다. 연구진은 참가자에게 2년 동안 매일 분말 형태의 저항녹말 또는 위약을 섭취하도록 했다. 두 그룹은 .. 2022. 9. 29.
남의 善惡과 나의 善惡 남의 善惡과 나의 善惡 [古典서 찾는 지혜] 한국경제신문 2001-08-01 이병한 稱人之善, 칭인지선 我有一善, 아유일선 又何妬焉; 우하투언 稱人之惡, 칭인지악 我有一惡, 아유일악 又何毁焉. 우하훼언 --------------------------------- 남의 장점을 칭찬하면 나에게도 장점 하나가 생기게 되는 것이니 어찌 남을 질투할 것이겠는가; 남의 결점을 들추어내면 나에게도 결점 하나가 생기게 되는 것이니 어찌 남을 헐뜯을 것이겠는가. ---------------------------------- 명 여곤(呂坤)이 한 말이다. 그의 신음어(呻吟語)에 보인다. 사랑하는 사람끼리는 상대방의 장점을 칭찬하면서 결점은 너그럽게 감싸준다. 그리하여 사랑이 깊어지고 삶은 언제나 평화롭고 즐거우며 생산적이.. 2022. 9. 28.
현대인이 뚱뚱한 원인 중 하나, 이 수치로 밝혀졌다(연구) 현대인이 뚱뚱한 원인 중 하나, 이 수치로 밝혀졌다(연구) 코메디닷컴 2021.11.03. 김영섭 기자 현대인의 전반적인 신체활동이 2세기 전보다 하루 27분씩 줄어들었다는 새로운 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 현대인들은 2세기 전 사람들보다 몸을 훨씬 덜 움직인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 연구 결과에 따르면 현대인이 2세기 전 선조들보다 전반적인 신체활동을 하루에 약 27분씩 덜 하는 것으로 추산됐다. 힘든 운동을 하면 체온이 높아지고 신진대사가 활발해진다. 따라서 몸이 더워지고 땀을 흘린다. 이번 연구 결과는 체온과 신진대사(대사율)의 감소를 추적함으로써 1800년대 이후 미국에서 사람들의 하루 신체활동이 얼마나 줄었는지 수치로 보여줬다. 연구팀은 1800년대에는 사람들의 .. 2022. 9. 28.
살아있는 국보 살아있는 국보 [古典서 찾는 지혜] 한국경제신문 2001-07-30 이병한 口能言之, 구능언지 身能行之, 신능행지 國寶也. 국보야 입으로 말할 수 있고 몸으로 행할 수 있으면 그것이 바로 나라의 보배이다. ............................................................... 순자 대략에 있는 말이다. 우리나라 국보 제1호는 서울에 있는 남대문이다. 남대문을 국보로 지정한 것은 그 축조기술과 조형미가 뛰어나기 때문이다. 남대문 외에도 우리나라에는 수많은 국보,보물이 있고 사적(史蹟)이나 문화유적이 많다. 그러나 이들은 모두 지난날 우리 조상들이 만들어 우리들에게 물려주신 것들이다. 오늘을 사는 우리들도 후손들에게 그들이 뒷날 이어받아 이를 자랑스럽게 여길만한 것.. 2022. 9. 27.
힘찬 걷기 운동을 위한 간식 요령 5 힘찬 걷기 운동을 위한 간식 요령 5 코메디닷컴 2021.10.13. 이용재 기자 [사진=게티이미지뱅크] 걷기 좋은 계절이다. 걷기는 숙면을 돕고 골다공증을 예방한다. 체중은 물론 혈당을 조절하는 데도 도움이 된다. 바른 자세로, 욕심내지 말고 몸 상태에 따라 적절한 거리를 걸을 것. 걷는 시간이 길다면 에너지 공급도 중요하다. 언제, 무엇을, 어떻게 먹으면 좋을까? 미국 건강 매체 '프리벤션'이 전문가의 조언을 소개했다. ☑ 간격 몸에 탄수화물이 부족하면 얼마 걷기도 전에 피곤할 수 있다. 운동을 시작하기 전에 에너지를 보충해야 하는 이유다. 그러나 먹고 바로 걸었다간 소화에 무리가 갈 수 있다. 운동 강도가 높다면, 즉 빠른 속도로 오래 걷는 사람이라면 식사를 하고 2~3시간 후에 걷는 식으로 시간표.. 2022. 9. 27.
말의 逆機能 말의 逆機能 [古典서 찾는 지혜] 한국경제신문 2001-07-27 이병한 以言傷人者, 이언상인자 利於刀斧, 이어도부 以術害人者, 이술해인자 毒於虎狼. 독어호랑 말로 남에게 상처를 주는 것은 칼이나 도끼보다 날카롭고, 술수로 남을 해치는 것은 호랑이나 승냥이보다 사납다. .............................................................. 송 임포(林逋)의 ‘성심록(省心綠)’에 보인다. 사람의 말이나 행동은 이를 남을 돕고 지켜주기 위한 뜻에서 나온 것과 남을 해치고 밀쳐내기 위한 속셈에서 나온 것 두 가지로 크게 나누어 생각할 수 있다. “사랑이 담긴 말 한마디는 한겨울의 두터운 솜옷보다 따뜻하다”는 말이나 “말 한마디로 천량 빚을 갚는다” 속담은 말의 순기능(.. 2022. 9. 26.
뼈 건강 지켜주는 음식… 멸치 말고 또? 뼈 건강 지켜주는 음식… 멸치 말고 또? 헬스조선 2021.10.15. 전종보 헬스조선 기자 다른 콩류에 비해 칼슘 함량이 높은 병아리콩은 뼈 건강 유지·강화에 도움이 된다./사진=게티이미지뱅크 나이가 들수록 뼈 건강을 잘 관리해야 한다. 뼈가 약해지면 비교적 가벼운 움직임이나 약한 충격에도 저리고 쑤시는 듯한 통증을 느낄 수 있고, 골절상을 위험 또한 높아진다. 뼈 건강을 위해서는 평소 운동과 함께, 멸치, 두유, 치즈, 병아리콩과 같이 칼슘 함량이 높은 식품들을 주기적으로 섭취하는 게 좋다. 뼈 건강에 도움이 되는 식품을 소개한다. 멸치 멸치가 뼈 건강에 좋다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 멸치는 칼슘 급원 식품으로, 골다공증 예방과 함께 혈액의 산성화를 막고 대사증후군 위험을 감소시키는 역할을 한.. 2022. 9. 26.
인생 - 로버트 브라우닝 인생 로버트 브라우닝 읽는 시간을 따로 떼어 두어라 그것은 지혜의 샘이기 때문이다 웃는 시간을 따로 떼어 두어라 그것은 영혼의 음악이기 때문이다 사랑하는 시간을 따로 떼어 두어라 그것은 인생이 너무 짧기 때문이다 Save apart time to read it’s the spring of wisdom Save apart time to laugh it’s the music of your soul Save apart time to love for your life is too short 2022. 9. 24.
백성을 내 몸처럼 백성을 내 몸처럼 [古典서 찾는 지혜] 한국경제신문 2001-07-25 이병한 民陷水火, 민함수화 如己陷水火. 여기함수화 백성들이 물이나 불에 빠지면 위정자는 그것을 마치 자기가 물이나 불에 빠진 것처럼 생각하여야 한다. ............................................................... 원 장양호(張養浩)의 '목민충고(牧民忠告)'에 있는 말이다. 백성을 사랑하는 마음을 지니는 것은 목민관(牧民官)에게 요구되는 필수조건이다. 홍수가 휩쓸고 지나가거나 큰 불이 나면 백성들은 재산을 잃고 생명까지도 잃는다. 백성들이 물이나 불로 인해 재산을 잃고 목숨까지 잃는 일이 천재(天災)였다면 목민관도 이를 어쩔 수 없다. 그러나 그것이 인재(人災)였다면 그 책임은 결국 .. 2022. 9. 23.

티스토리툴바